睡前一杯水,竟然有如此神奇的效果,我也試試看吧!

好水才是好生活2021-07-14 06:12:55
睡前一杯水

肉桂茶的功效與作用


檸檬水


潤秋燥、防感冒


檸檬富含大量的維生素C,能夠提高身體免疫力,用于改善秋天氣候干燥引起的咽痛、感冒。


檸檬的香味,會抑制身體里使人保持亢奮的相關激素分分泌。因此,睡前一杯檸檬水,可以改善疲勞、放松心情,并很快進入平穩的睡眠狀態。



枸杞水


養肝護心


枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,有抗疲勞、護肝益腎的功效,對于長期熬夜、作息不規律的人來說,睡前泡一杯枸杞茶,能有效地增強各種臟腑功能,延緩身體器官的衰老。



香蕉+肉桂煮水


改善焦慮、治失眠


長期失眠、入睡困難的朋友,可以試試用香蕉加肉桂煮水服用,香蕉中含有豐富的鉀元素,這種元素能夠起到鎮定神經、安撫焦慮的功效。入秋寒氣深重,暖香的香蕉肉桂茶,能讓你渾身舒暢、安然入睡。



美麗的外表和不老的容顏

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皮膚、身體樣樣好!



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肉桂茶的功效與作用

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